SHEISKETTLEBELL
Make the impossible, possible
With kettlebell being your main tool you will conquer every obstacle to your way to the top.
Kettlebells are the most versatile tools.
Noone does what you do, as you do it. That's your superpower
ΓΙΑΤΙ SHEISKB
Γιατί με το σύστημα SHEISKB μπορείς να κάνεις πραγματικό το αδύνατο.
Το Kettlebell είναι το πιο ευέλικτο εργαλείο που προσφέρει ασύγκριτα οφέλη σε σχέση με τη δύναμη, ισχύ, μυϊκή υπερτροφία, καύση λίπους, κινητικότητα και εκρηκτικότητα.
Η προπόνηση με Kettlebell βάζει πολλές μυϊκές ομάδες να δουλεύουν ταυτόχρονα. Αυτή η μορφή άσκησης ενισχύει την κινητική λειτουργικότητα με αποτέλεσμα έναν πιο αποδοτικό τρόπο εξάσκησης, άρα και περισσότερα οφέλη σε λιγότερο χρόνο.
Είτε είσαι αρχάριος, είτε αθλητής ή εκπαιδευτής, ο συνδυασμός Σκληρής (Hardstyle) και Λειτουργικής Προπόνησης (Functional Training) και το εύκολα κατανοητό σύστημά εκμάθησης που προσφέρω θα σε βοηθήσει να:
• Μάθεις άρτια τεχνική στα Kettlebell
• Χτίσεις δύναμη και δεξιότητες για μια ζωή
• Μεγιστοποιήσεις τα προπονητικά οφέλη και την κινητικότητά σου
Ξεκίνα το ταξίδι σου μαζί μου για να ανακαλύψεις τη δύναμη σου και να αλλάξεις τη ζωή σου, σήμερα!
BE FIT, FIERCE AND FABULOUS!
SHE IS KETTLEBELL
ΤΙ ΑΛΛΟ ΥΠΑΡΧΕΙ
Με το σύστημα SHEISKB συνδυάζω περισσότερα από ένα εργαλεία για να πάρεις τα μέγιστα δυνατά οφέλη:
Μπάρες, ασκήσεις με το βάρος του σώματος και Animal Movement.
Κάθε είδος προπόνησης έχει να προσφέρει κάτι διαφορετικό. Ανάλογα λοιπόν με το επίπεδο, τις ανάγκες και τους στόχους, τον εξοπλισμό αλλά το χρόνο που έχεις σχεδιάζω το ιδανικό πρόγραμμα για σένα!
Strength Training
Functional Training
Power and Endurance
Mobility and Flexibility
Body Recomposition
IT`S OUR STORY
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ANIMAL MOVEMENT
Αυτό επεκτείνεται και στο Animal Movement, το οποίο είναι μια μορφή άσκησης που γίνεται
στο έδαφος και βασίζεται στα αρχέτυπα κίνησης. Είναι σχεδιασμένο για την ανάπτυξη της δύναμης, ισχύος, ευλυγισία, κινητικότητα, ευκινησία και συντονισμό.
Το Animal Movement είναι ιδανικό για την ανάπτυξη αυτού που λέμε “υποστηρικτική δύναμη”, το οποίο σημαίνει ότι το σώμα μας μπορεί να στηρίξει το βάρος του σε όλες τις διαφορετικές θέσεις και γωνίες.
Η κίνηση είναι περισσότερο από το να είσαι ευλύγιστος, ευκίνητος και σταθερός. Υπάρχει ένα ολόκληρο σύστημα ελαστικού ιστου, περιτονίας, τενόντων και συνδέσμων που συνεργάζονται συνολικά για την δημιουργία ελαστικής, ρευστής και αποδοτικής κίνησης. Όσο περισσότερο κινούμαστε, τόσο καλύτερο συντονισμό, ελαστικότητα και ευκινησία αποκτούμε.
Το Animal Movement είναι μια ολιστική μορφή άσκησης. Και για το λόγο αυτό είναι ιδανική και για πρόληψη τραυματισμών και ανακούφιση σωματικών πόνων.
TRAIN WITH APHRODITE