Αυτό το πρόγραμμα απευθύνεται σε αυτούς που θέλουν να βελτιώσουν τη συνολική φυσική τους κατασταση και εικόνα.

Εξοπλισμός:
Kettlebell, Μπάρες, Animal Movement
3-4 μέρες τη βδομάδα
Διάρκεια: 12 εβδομαδες

Με αυτό το πρόγραμμα δουλεύεις:

• 1. Δύναμη
  2. Υπερτροφία
  3. Αντοχη
  4. Καύση Λίπους
  5. Κινητικότητα
  6. Ευλυγισία
  7. Ευκινησία

Έχει δύο επιλογές αναλόγως τον στόχο σου:

1. Έμφαση στο κάτω μέρος του σώματος (glute-focused)
2. Συνολική προσέγγιση

Εάν αυτό το πρόγραμμα καλύπτει τις ανάγκες σας, επικοινωνήστε μαζί μου για να το αποκτήσετε!